เคล็ดลับต่อไปคือพยายามอย่าทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ น้ำยาพอตหรือเปลี่ยนการสูบบุหรี่เป็นอย่างอื่น เดินเล่นเมื่อทานอาหารเสร็จแทนที่จะสูบบุหรี่ งดดูทีวีเป็นเวลาหนึ่งเดือนและไปเยี่ยมเพื่อนหรือไปดูหนัง กำจัดถาดขี้เถ้าและอุปกรณ์สูบบุหรี่อื่นๆ ในบ้าน ใช้แครอทหรือขึ้นฉ่ายฝรั่งในการทำงานเพื่อที่คุณจะได้ทำอะไรด้วยมือและรู้สึกว่ามีอะไรอยู่ในปาก เคล็ดลับต่อไปสำหรับการเลิกบุหรี่จัดการกับการเสพติดการสูบบุหรี่
แสดงว่าคุณน้ำยาพอตจะหงุดหงิดง่าย
- มีอารมณ์แปรปรวน เครียด และมีอาการอื่นๆ อีกหลากหลายเมื่อคุณน้ำยาพอต ระบบของคุณต้องการนิโคตินเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง และคุณต้องรับรู้และยอมรับว่าคุณติดนิโคตินทางร่างกาย
- การเลิกบุหรี่จะกำจัดแหล่งนิโคตินที่ได้รับจากบุหรี่ วิธีที่ดีในการทดแทนนิโคตินที่หายไปโดยสังเขปคือการลองใช้น้ำยาพอตทดแทนหลายๆ วิธี ตัวอย่างเช่น สเปรย์ฉีดนิโคตินทางจมูก
- จะให้ปริมาณนิโคตินอย่างรวดเร็วเมื่อคุณตื่นนอน
น้ำยาพอตรักษาระดับนิโคตินของคุณให้ใกล้เคียงปกติตลอดทั้งวัน การค่อยๆ ลดปริมาณนิโคตินลง น้ำยาพอตจะสามารถเลิกบุหรี่ได้โดยสิ้นเชิง หนึ่งในเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการเลิกบุหรี่คือการเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่กำลังพยายามเลิกบุหรี่เช่นเดียวกับคุณ คุณสามารถให้กำลังใจซึ่งกันและกันและพูดคุยเกี่ยวกับเทคนิคที่ใช้ได้ผลและไม่ประสบความสำเร็จ คุณจะได้เรียนรู้มากมายจากผู้อื่นและสามารถให้กำลังใจพวกเขาได้ในเวลาเดียวกัน
แน่นอนว่าเคล็ดลับเหล่านี้ในการเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องวิเศษ
- ต้องใช้ความพยายามสักหน่อย คุณมักจะต่อสู้กับนิสัยการสูบบุหรี่มาหลายปี น้ำยาพอตและตอนนี้คุณตระหนักแล้วว่าประโยชน์ด้านสุขภาพและการเงินของการเลิกสูบบุหรี่จะคุ้มค่ากับความพยายาม
- น้ำยาพอตความยุ่งยาก หรือความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่คุณอาจเผชิญ ผลิตภัณฑ์เลิกบุหรี่มักจะพบเห็นได้ทั่วไปตามสถานที่ทางการตลาดทางอินเทอร์เน็ตในปัจจุบัน
- ผลิตภัณฑ์น้ำยาพอตมากมาย เปลี่ยนจากยาเม็ด ผลิตภัณฑ์ รวมทั้งโลชั่น
น้ำยาพอต หมากฝรั่ง ไปจนถึงการฝังเข็ม การสะกดจิต รวมถึงการออกกำลังกายด้วยโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น ฯลฯ ด้านล่างคือวิธีแก้ปัญหาจำนวนหนึ่งและเทคนิคที่ใช้เพื่อให้คุณเลิกบุหรี่ได้ หยุดสูบบุหรี่ เทคนิคต่างๆ เหล่านี้ใช้เพื่อจัดการกับคนจำนวนมาก เนื่องจากเทคนิคเดียวไม่จำเป็นต้องตรงกับทุกคน น้ำยาพอตบริสุทธิ์ที่ใส่เข้าไปในปากประกอบด้วยนิโคตินบริสุทธิ์หลายระดับ ซึ่งจะป้อนเข้าสู่กระแสเลือดของคุณโดยตรง น้ำยาพอตซึ่งมักจะช่วยให้คุณละทิ้งจากการกระตุ้นนิโคตินบริสุทธิ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่เข้าสู่ ไก่งวงเย็น รายการเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบอาจเป็นหมากฝรั่งนิโคตินที่เรียกว่าการบำบัดทดแทนนิโคติน ผลิตภัณฑ์มีปริมาณนิโคตินที่ปล่อยออกมาช้า
